Cláudio Brasil, Autor em Ouse

O legado da Páscoa

Se você é como eu não gosta da palavra morte. É uma palavra da qual fujo e desejaria que não existisse. Mas ela bate à nossa porta com frequência (a palavra, não o fato, felizmente, exceto para quem ... [Contine lendo]

Vegetais de baixo amido

Os vegetais de baixo são amido são seguros e recomendados para quem quer emagrecer ou tem doença metabólica. Sáo úteis porque praticamente não liberam insulina, que é um hormônio chave que deve ser reduzido quando se quer emagrecer ... [Contine lendo]

Três grupos de alimentos e modo de vida que podem prejudicar sua tireóide.

Três grupos de alimentos e modo de vida que podem prejudicar sua tireóide. No post anterior discutimos os alimentos que podem beneficiar seu metabolismo e sua saúde. Neste, você aprenderá os inimigos da sua tireóide! Agrupamos em três ... [Contine lendo]

Sete sugestões valiosas de alimentos para melhorar sua saúde e a sua tireóide!

Gostamos de papo reto, direto ao ponto. Vamos lá, alimentos que melhoram sua tireóide, e consequentemente sua vida: Vísceras: caldo de ossos e miúdos, como fígado, rins e coração. São uma cesta de supernutrientes, vitaminas e minerais. Apenas ... [Contine lendo]

Como uma dieta cetogênica pode mudar sua vida!

Este é um artigo que eu gostaria de ter escrito. Direto, esclarecedor, profundo e transformador. A dieta cetogênica é uma grande aliada em duas situações gerais: 1. para quem quer alto desempenho associada ou não a jejum intermitente; ... [Contine lendo]

Hábitos saudáveis na prática.

Recentemente participei do podcast do Senhor Tanquinho. Neste episódio falamos sobre antinutrientes, inflamação e muito mais. Confira aqui o TRECHO DA ENTREVISTA (com pequenas edições) em que falo dos hábitos diários: Guilherme: Quais hábitos saudáveis você leva no dia-a-dia ... [Contine lendo]