Esqueça 2018, deixe tudo para 2019!
“A mudança quase nunca falha por ser cedo demais. Ela quase sempre falha por ser tarde demais”.
Seth Godin
Ouvi estes dias no rádio o Simão contando que uma amiga ia deixar a dieta saudável para 2019, visto que 2018 estava muito próximo!
Todos conhecemos alguém que promete que vai começar uma nova mudança para uma segunda-feira, ou no novo mês, ou quando ocorrer algo que é desejado. Postergar uma mudança, ou estabelecer muitas condições é uma maneira de não mudar.
Temos dificuldade de mudar. Somos programados para funcionar no modo automático. É eficiente, economiza energia e funciona na maior parte das vezes.
O problema é quando algo não está funcionando.
E nas doenças crônicas estamos apanhando de lavada. Sua incidência (casos novos) e prevalência (proporção de casos em determinada população e tempo) vem aumentando progressivamente.
Acontece com todo mundo. Toda família tem alguém ou um conhecido com doença crônica.
Tomar remédios quase todos tomam. A sobrevida tem aumentado. A qualidade de vida, não. Estima-se que cerca de uma década são vividas com limitações e dor.
Precisa ser assim?
Sabemos que não.
Não são doenças do envelhecimento. São doenças relacionadas a uma má adaptação entre nosso modo de vida e nossos genes. Especificamente a incompatibilidade entre nossos genes e o modo de vida com o qual evoluímos.
Se você quer mudar um resultado, tem de mudar como age.
Precisamos agir diferente.
Neste blog você aprenderá os modos de vida que favorecem nossa saúde.
Cabe a você decidir e começar a mudança imediatamente.
Ou ficará para o dia de são nunca!
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