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Arquivos dieta original - Página 2 de 2 - Ouse
Pão de linhaça
Esta receita de pão leva ingredientes bem conhecidos e baratos. É saboroso, fofinho e muito fácil de fazer. Totalmente aprovada para fazer parte de uma dieta equilibrada e baixa em carboidratos. Ingredientes: – 3 ovos – 6 colheres ... [Contine lendo]
Sete dicas para transformar seu alimento
As minhas sete dicas irão transformar seu alimento bom em ótimo. Peguemos o brócolis, ele é uma unanimidade em termos nutricionais e sempre estará entre os alimentos bons, quando for orgânico, servido fresco ou cozido no vapor ou rapidamente ... [Contine lendo]
Jejum intermitente, ou simplesmente a arte de pular refeições
Jejum é uma palavra que provoca calafrios. As pessoas logo pensam em fome ou castigo, mas ancestralmente significava purificação e autodeterminação. Numa época em que comer de três em três horas passou a ser imperativo, e todos querem ... [Contine lendo]
Lista de compras da dieta original
Esta lista de compras surgiu para facilitar nossa vida. Desenvolver hábitos saudáveis envolve disciplina no começo, então uma lista permite que lembremos o fundamental e saiamos do modo automático de agir, passando a agir com mais consciência. Orientações: ... [Contine lendo]
A dieta original na prática
Uma frase a resume: comida de verdade. Quer energia? use as gorduras naturais como banha, manteiga, óleo de coco e azeite de oliva. Reduza bastante os carboidratos com amido, pois durante a evolução havia pouquíssima disponibilidade destes (ou ... [Contine lendo]
Dieta original? De onde vem isto?
A dieta original não é uma invenção nossa. Na verdade é o que o ser humano vem comendo e comeu em 99% de sua existência como gênero (de cerca de 2,5 milhões de anos até 12 mil anos ... [Contine lendo]
Ousamos discordar, Marcio Atalla.
Marcio Atalla fez um post em seu blog falando de dietas, veja aqui. Discute o que chama de dieta ideal. Isto é um ponto óbvio. Não existe dieta ideal! Ideal é o que é adequado a você, respeitado ... [Contine lendo]