Sobre o projeto Ouse

    Você pode elevar sua saúde a outro nível. Nós queremos inspirá-lo.

    Um mundo com bem menos doenças crônicas é possível.

    Este blog o ajudará a reduzi-las, através da prevenção.

    Blog

    Oxalato, cálculos renais e má absorção de cálcio e ferro. Antinutrientes parte 3.

    Oxalato é um tipo de antinutriente. Antinutrientes são substâncias naturais que, com alguma frequência, fazem mal, e isto depende da quantidade ingerida e da suscetibilidade individual. Atuam prejudicando a absorção de nutrientes e/ou a digestão. Você acha que está se nutrindo, porém sua saúde está no prejuízo. Quer ler mais sobre antinutrientes? ... [Contine lendo]

    Dores e disfunções musculoesqueléticas

    Quem nunca sentiu dor no ombro? Na coluna (ou nas costas)? Nos joelhos? Dores ou limitações nestes locais estão entre as causas de dor e incapacidade mais comuns, respondem por três das 10 principais causas de incapacidade por doenças crônicas não transmissíveis (isto, o assunto deste blog). O nome musculoesqueléticos ... [Contine lendo]

    Dieta autoimune na prática 2 – Quando é preciso ir além

    As doenças autoimunes, como todas as doenças em geral, apresentam um amplo espectro de gravidade. Elas podem se apresentar como  uma urticária leve até uma que desencadeie choque anafilático com risco de morte. Temos também doenças degenerativas graves como a esclerose múltipla, cuja frequência tem aumentado de forma muito expressiva  ... [Contine lendo]

    Exercícios de reforço do core.

    Core vem do inglês e significa centro. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região. Fortalecê-lo é fundamental para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões. Pessoas com essas regiões enfraquecidas têm mais chances ... [Contine lendo]

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