Vegetais de baixo amido
Os vegetais de baixo são amido são seguros e recomendados para quem quer emagrecer ou tem doença metabólica.
Sáo úteis porque praticamente não liberam insulina, que é um hormônio chave que deve ser reduzido quando se quer emagrecer ou curar doenças metabólicas. A insulina é um hormônio que provoca inflamação crônica, ganho de gordura abdominal, redução da energia e degeneração mental.
VEGETAIS DE BAIXO AMIDO
Abobrinha acelga agrião aipo alcachofra alface alho alho-poró beterraba beringela brócolis broto de alfafa broto de feijão cebola
| coentro cogumelos diversos couve couve de bruxelas erva doce espinafre pepino pimenta pimentões quiabo rabanete radite repolho rúcula salsinha vagem
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P.S.: vegetais em negrito não devem ser utilizados se você tiver doença autoimune
Dica: imprima esta lista e faça as compras!