Movimento

Core vem do inglês e significa centro. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região. Fortalecê-lo é fundamental para um maior controle corporal, boa postura e para ... [Contine lendo]

É consenso que as atividades físicas fazem bem. Só que não é bem assim, vejamos. Ser sedentário faz mal, como se fosse uma doença. Um artigo comparou o aumento na mortalidade por ser sedentário (muito tempo sentado) ao ... [Contine lendo]

  O fisioterapeuta, Thiago Alfama, conversou com o Ouse. Nos contou sobre os hábitos dos brasileiros de não procurarem ajuda logo que o problema aparece, dificultando a prevenção de alguma doença. Isso pode afetar o tratamento depois, sempre ... [Contine lendo]

A vida é movimento, mas não esqueça o repouso. Movimentar-se literalmente está em nossos genes. Evoluímos nos movimentando, interagindo ativamente com o ambiente, modificando-o. Oscilamos evolutivamente entre a necessidade e desejo de movimento e a necessidade de poupar ... [Contine lendo]