A maioria dos fumantes quer muito parar de fumar e eu te digo que é possível. Troque seu cigarro por saúde. O fumo é o maior fator de risco isolado para as doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC) sendo ... [Contine lendo]
Os betacarotenos, presentes nos vegetais, são precursores da vitamina A ou retinol e conferem a cor alaranjada às frutas e legumes. In vitro, são potentes antioxidantes e, por este motivo, são associados a uma série de efeitos potencialmente ... [Contine lendo]
O principal objetivo desta seção é mostrar que existem diversas alternativas aos alimentos industrializados repletos de substâncias químicas exacerbadoras de sabor e lotados de açúcar ou gorduras inflamatórias. Precisamos abrir o nosso leque de opções e entender que ... [Contine lendo]
É consenso que as atividades físicas fazem bem. Só que não é bem assim, vejamos. Ser sedentário faz mal, como se fosse uma doença. Um artigo comparou o aumento na mortalidade por ser sedentário (muito tempo sentado) ao ... [Contine lendo]
Vários estudos demonstram que a obesidade está associada a um aumento na incidência de doenças crônicas. Em pacientes asmáticos observa-se um aumento na frequência de atendimentos emergenciais, além da maior gravidade do quadro. Esta correlação é de tamanha ... [Contine lendo]
Na década de 50 a 60 do século passado aumentava a mortalidade por doenças cardiovasculares entre os norte-americanos. As pesquisas começavam a indicar que o consumo crescente de açúcar (e similares) era o culpado. A Associação da Indústria ... [Contine lendo]
Receita ideal para um lanche e até para usar como croutons em saladas. As sementes podem variar, com exceção da chia que serve para dar liga à receita, só mantenha a proporção. Estes biscoitos agradam a ... [Contine lendo]
Gorduras ou lipídios se caracterizam por serem insolúveis em água e bom exemplo são os triglicerídios, que se formam pelo casamento de um glicerol (semelhante ao álcool) e três ácido graxos (estes é que mudam em cada gordura). ... [Contine lendo]
A mudança de hábitos alimentares não é algo fácil de aceitar, mas quando finalmente entendemos que certas rotinas estão nos tornando doentes percebemos que é preciso mudar. O primeiro passo é o reconhecimento do problema, o segundo é ... [Contine lendo]
Para os biscoitos mais adocicados usaremos: 300g de bananas prata orgânicas maduras ( cerca de 5 bananas ) 30ml de óleo de coco líquido 1 colherinha de essência de baunilha 100g de coco ralado Sementes de gergelim e ... [Contine lendo]