Troque o seu cigarro por saúde
A maioria dos fumantes quer muito parar de fumar e eu te digo que é possível.
Troque seu cigarro por saúde.
O fumo é o maior fator de risco isolado para as doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC) sendo responsável por mais de 75% dos casos.
Mais da metade dos fumantes de longa data desenvolvem bronquite crônica ou enfisema. O tabagismo passivo também é um fator de risco importante.
A exposição ocupacional à poeira química, gases e exposição à poluição ambiental são responsáveis pelos demais casos.
Alguns fatores genéticos como a deficiência da enzima alfa-1-antitripsina está presente em uma pequena parcela da população e também pode ser causa desta enfermidade em menor .
O enfisema se caracteriza por uma destruição do parênquima (tecido) pulmonar o que acarreta em prejuízo das trocas gasosas ( gás carbônico por oxigênio).
A deficiência de vitaminas, principalmente A,C,D e E está associada a um risco mais acentuado de desenvolvimento de enfisema em fumantes e portadores de deficiência enzimática.
A vitamina A desempenha um papel fundamental no desenvolvimento pulmonar ( no estágio embrionário ) e de reparo de dano ao tecido pulmonar, que é o que ocorre no mecanismo de instalação do enfisema. Ratos expostos à fumaça de cigarro com níveis baixos de vitamina A foram mais propensos a desenvolver enfisema do que os ratos expostos mas com níveis adequados desta vitamina.
A melhor forma de garantir níveis adequados de vitamina A é através do consumo de alimentos ricos em retinol , pois o uso de suplemento sintético pode ser nocivo à saúde.
Fumar é um hábito que precisa ser abolido da sua vida, peça ajuda, aprenda estratégias para combater esta dependência e reaprenda a sentir o prazer de respirar.
Lembre-se de que o dano pulmonar é apenas uma parte do problema, pois a falta de oxigenação dos tecidos e o dano celular pelas substâncias tóxicas do cigarro atingem todos os órgãos do corpo.
Causam doenças cardíacas, câncer de vários órgãos, como de pulmão, cavidade oral, garganta, estômago e bexiga, doenças vasculares cerebrais, como infarto cerebral, envelhecimento precoce, e tantos outros efeitos nocivos.
Mudar um hábito pode ser difícil, mas não é impossível.
Ter o conhecimento dos riscos pode te ajudar a tomar a iniciativa.
Todos querem parar de fumar.
Peça ajuda, faça um exame detalhado da sua saúde e procure um médico disposto a te ajudar nesta empreitada.
Se você nunca tentou parar, agora é o momento. Se você já tentou outras vezes, significa que você quer muito parar e vai conseguir.
Seja qual for o seu caso, parar de fumar é uma escolha sua.
Aproprie-se desta ideia, jogue fora o cigarro e ganhe saúde.
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